माइग्रेन (आधा सीसी) — 12 असरदार उपाय और तुरंत राहत…

माइग्रेन (आधा-सीसी या Migraine) सिर्फ़ साधारण सिरदर्द नहीं — यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या है जो भारत में 15 करोड़ से अधिक लोगों को प्रभावित कर रही है,…

माइग्रेन का कोई एक कारण नहीं — हर व्यक्ति में अलग “ट्रिगर” होते हैं: चॉकलेट, कॉफ़ी, चीज़, MSG (अजीनोमोटो), केला, खट्टे फल, शराब, धूप, तेज़ रोशनी, तेज़ आवाज़,…

माइग्रेन शुरू होते ही माथे, गर्दन और कान के पीछे ठंडे पानी की पट्टी या आइस पैक रखें (कपड़े में लपेटकर)। यह सूजी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है…

माइग्रेन के समय रोशनी और आवाज़ दोनों दर्द बढ़ाते हैं। हो सके तो अंधेरे, शांत कमरे में लेटें। आँखों पर मुलायम कपड़ा रखें। मोबाइल बिल्कुल नहीं — स्क्रीन…