गठिया (Arthritis) — 12 आयुर्वेदिक उपाय और जोड़ों के दर्द…

गठिया (Arthritis) भारत में 18 करोड़ से अधिक लोगों को प्रभावित कर रहा है — और यह संख्या हर साल बढ़ रही है। यह सिर्फ़ बुज़ुर्गों की बीमारी…

हल्दी में मौजूद कुरकुमिन एक प्रबल सूजन-रोधी तत्व है। रोज़ रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी, चुटकी काली मिर्च, और 1…

अदरक में जिंजेरोल और शोगाओल नामक यौगिक होते हैं जो दर्द कम करने के लिए NSAIDs जैसी दवाओं के समान प्रभाव दिखाते हैं — पर बिना दुष्प्रभाव के।…

बाल्टी भर गुनगुने पानी में 1 कप एप्सम साल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) घोलकर 20 मिनट जोड़ों को डुबोकर रखें। मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देता है और सूजन कम करता…